Ateliers
Sophrologie
Sophrologie adultes, enfants et adolescents à Valenciennes
La sophrologie : c’est quoi ?
La sophrologie vous accompagne dans chacun de vos objectifs de transformation (je suis dans un état mental, émotionnel, physique A et je souhaite être dans un état B). Cette méthode psychocorporelle (agissant sur le mental, les émotions et le corps) vous permet d’accéder à l’écoute de vos ressentis -d’y voir plus clair- pour accéder à des prises de consciences. (Prendre conscience de votre état interne et profond, de ce qui est bon pour vous et des moyens, des ressources dont vous disposez pour y parvenir). La clé est en vous !
La sophrologie : comment ?
Pour parvenir à votre objectif, la sophrologie utilise 3 principaux outils pour vous amener à la détente et favoriser l’émergence des ressentis : la respiration contrôlée (inspirée du yoga), la détente musculaire (théorisée par Jakobson : la relaxation mentale par la détente musculaire) et la suggestion mentale (inspirée de l’hypnose).
La sophrologie : pourquoi ?
Vous souhaitez retrouver un sommeil réparateur ? Retrouver une sérénité au quotidien ? Développer la confiance enfouie en vous ? Réinstaurer une communication calme ? Vous sentir à nouveau serein au travail, à la maison ? Retrouver de l’énergie ? Vous préparer paisiblement à un examen, à un accouchement, à un entretien ?
La sophrologie : pour qui ?
La sophrologie vous accompagne, avec des protocoles individualisés en cabinet et adaptés en groupe, de 3-4 ans jusqu’au grand âge. Seul ou en groupe, profitez des bienfaits d’une méthode qui a pour finalité de vous rendre les clés de votre mental, de vos émotions et de votre corps. La sophrologie est une méthode d’accompagnement sans contact (type massage), qui ne se substitue à aucun traitement médical.
Ateliers sophrologie pour tous à Valenciennes
La sophrologie peut se pratiquer en séances individuelles en cabinet (face à face ou visio) ou en groupe : toutes les possibilités sont envisageables ! En entreprise, en structure d’accueil pour enfants, pour séniors, en centre social, pour une pause entre amis-i.e.s en pleine nature…je propose des ateliers de sophrologie pour les enfants et les adolescents à Valenciennes et ses environs (possibilité de déplacement avec défraiement).
SEANCES
INDIVIDUELLES
ACCOMPAGNEMENT
alimentaire
La sophrologie pour vous accompagner pas à pas dans votre rééquilibrage alimentaire
Je vous propose des séances personnalisées de sophrologie pour enfants et adolescents à Valenciennes afin de vous mettre à l’écoute de votre corps et de reprendre confiance en vous, de vous mettre à l’écoute de vos émotions (les identifier, identifier leurs signes et les pulsions qu’elles déclenchent chez vous, lutter contre vos kilos émotionnels), cultiver le plaisir (en développant une image positive de vous, en posant un regard positif sur votre rééquilibrage alimentaire, en vous donnant les clés pour lâcher prise).
Qui suis-je ?
Auprès des enfants et des adolescents depuis 15 ans, j’ai toujours aimé travailler au contact de l’humain.C’est tout naturellement que je me suis dirigée vers l’enseignement car j’avais à cœur de transmettre les connaissances qui allaient permettre à mes élèves de s’accomplir dans leur vie d’adulte, planter la graine qui allait germer en eux.
Toujours à la recherche d’un climat plus propice aux apprentissages, j‘ai développé en classe des astuces offrant sérénité et confiance, en m’appuyant sur des outils que j’avais découvert lors de séances de sophrologie.
J‘ai ensuite été missionnée pour faire partie d’un dispositif de lutte contre le décrochage scolaire auprès d’élèves démotivés, en phobie scolaire, et ayant perdu confiance en eux.
C’est forte de cette démarche que j’ai souhaité me former en sophrologie pour non plus faire naître le goût des connaissances scolaires, mais le goût pour la connaissance de soi avec pour mantra :
La clé est en vous !
Ils me font confiance
